Detox green smothie :

Para começar bem o dia , nada melhor do que um batido,  super delicioso e económico , com imensas  vitaminas e ferro .

1. Sementes de Linhaça a gosto
2. 5 Folhas de Espinafres  
3. 3 Cubos de Gelo 
4. 4 Laranjas 
5. 1/2 Abacate 
6. 1/2 Manga
7. 1 Kiwi

• Iniciamos por espremer as laranjas , de seguida num liquidificador juntamos o abacate , os espinafres , as laranjas, o gelo , o kiwi, a manga , as sementes de linhaça e por fim o sumo de laranja .
• Mistura se tudo  por aproximadamente 3 minutos , até ficar com uma boa consistência .