Pequeno almoço : aveia com canela e sementes chia , sumo de laranja natural e morangos ,
este pequeno almoço vai nos fornecer muita energia e é super rápido de preparar ..
Almoço : rúcula com mozarela light e vinagrete ( azeite e redução de vinagre de amora )
Podem sempre acrescentar atum enlatado em água , peito de frango , pescada etc ..
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá carolina,
ResponderExcluirIdentifico-me bastante contigo,
Comecei agora a pouco a seguir os teus Posts e estou a adorar,
Também estou a tentar seguir uma vida mais saudavel, e adorei as regeiçoes que fizeste, vou fazer!
Beijinhos
Olá carolina,
ResponderExcluirIdentifico-me bastante contigo,
Comecei agora a pouco a seguir os teus Posts e estou a adorar,
Também estou a tentar seguir uma vida mais saudavel, e adorei as regeiçoes que fizeste, vou fazer!
Beijinhos
hoo obrigada ,se puderes manda foto!!
Excluirjá tenho preparadas umas receitas super fáceis e saudáveis !!
espero que gostes !!
muitos beijinhos :)
aww obrigada querida !
ResponderExcluirbeijinhos
Gostei muito da opção do jantar, acho que vou experimentar ;)
ResponderExcluiré super rápida de fazer e é mesmo muito boa !!
Excluirexperimenta:))
Boa noite, podias dar mais sugestões para o jantar? E que outro alimento sugeres para substituição da aveia ao pequeno-almoço?
ResponderExcluirObrigada e ótimo trabalho!!